Ofengemüse mit Mandel-Knusper-Kabeljau

Ab: 8.25 pro Portion

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Frischer Kabeljau mit einer Knusperpanade aus Mandeln und japanischen Pankobröseln, serviert auf easy-peasy Ofengemüse. Das perfekt-leichte lowcarb Feierabend-Dinner.

Das brauchst du: Salz, Pfeffer, Olivenöl

Werkzeug: Pfanne, Ofen, Backblech, Backpapier

Wann zu kochen: 1-2 Tage nach Erhalt

Allergene: Gluten, Fisch, Schalenfrüchte (Mandeln), Milch (Butter)

Nährwerte (pro Portion): Kalorien: 647 kcal, Kohlenhydrate: 57,3g, Eiweiß: 39,8g, Fett: 26,8g

Das passt dazu: Gläschen Weisswein

 

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